안녕하세요 더꼼꼼입니다 :) ​ 오늘은 모두에게 유익한 건강정보를 가져왔어요! 더꼼꼼 컨텐츠중에서 가장 꾸준히 인기 많은 게시물 중 하나가 바로 음식과 건강에 관한 것들인데요! 오늘은 혈관을 딱딱하게 만들거나 혈관을 막게되어 건강에 해로운 음식들에 대해 얘기해볼까 합니다. ​ 혈관에 독으로 작용하여 몸을 망가뜨리는 음식들은 AGEs (Advanced Glycation End Products) 즉 최종당화산물이 들어가 있는 음식입니다. 그렇다면 이 최종당화산물이 무엇이고 어떤 음식들에 많이 들어가있는지에 대해서 하나씩 알아보자구요! 최종당화산물이란? 최종당화산물이란 가열을 하거나 일정한 온도를 가했을때 당과 단백질이 결합되어 만들어지는 것이 최종당화산물입니다. 즉, 단백질과 당을 고열로 가열하면 최종당화산..

더꼼꼼 건강뉴스 2022. 5. 26. 15:41

​ 안녕하세요 더꼼꼼입니다. ​ 요즘같이 일교차가 큰 환절기에 가장 면역력이 쉽게 약해지시는거 모두 알고계시죠? 다들 건강관리 어떻게 하고 계신가요? 영양제? 운동? 음식? 오늘은 많은 분들이 챙겨드시고 있는 오메가3에 대해서 다뤄볼거에요! ​ 오메가3는 만성 염증을 개선시키고 안구건조증과 혈행을 개선, 그리고 몸에 있는 대사증후군을 개선시키면서 성인병도 예방하는 아주 다방면에서 유용한 국민 영양제인데요 ​ 그러나 이 오메가3를 어떤 목적에 따라 얼마나 챙겨먹어야 하는지에 대한 정보는 비교적 부족해서 챙겨먹으면서도 효과를 제대로 못보시는 분들이 많다는 사실...! ​ 그래서 오늘은 더꼼꼼이 꼼꼼하게 파해쳐 보겠습니다 오메가3 얼마나 먹어야 효과가 있을까요? ​ 오메가3의 용량을 확인하실때는 항상 EPA와..

더꼼꼼 건강뉴스 2022. 5. 4. 13:32