안녕하세요 더꼼꼼입니다 :) 최근 일교차가 심해져서 기관지 질환을 앓고 계시는 분들이 많으신데요. 특히! 알레르기 비염을 앓고 계시는 분들의 기침소리가 여기까지 들리네요... 그래서 준비한 오늘의 컨텐츠는 "환절기 알레르기 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식 추천"입니다! 꽃가루나 미세먼지가 많은 봄과 가을철에도 알레르기 비염으로 고생했는데 여름에도 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많더라구요. 여름에 알레르기 비염을 일으키는 큰 원인은 일교차 때문인데요. 비염은 환경 자극에 민감하게 반응한다고합니다. 급격한 온도 변화가 코에 있는 점막을 자극하여 기침이나 재채기가 심해져 알레르기 비염 증상이 심해지는거죠.. 그렇다면 알레르기 비염 증상을 완화시킬 수 있는 음식이 무엇인지 알아볼까요? 비염에 좋은 음식 첫번..

더꼼꼼 건강뉴스 2023. 8. 18. 13:39

안녕하세요. 더꼼꼼입니다 :) 요즘 오사카 여행하시는 분들이 많더라구요. 그래서 오늘은 오사카 지역별 맛집을 소개시켜드리려고 합니다. 오사카에 가면 대표적으로 난바/도톤보리, 우메다, 신세카이지역을 많이 가시더라구요! 위에 3지역으로 맛집리스트 뽑았으니, 참고해서 방문해보시는 것도 좋으실거 같아요. 오사카 지역별 맛집 첫번째 난바/도톤보리 글리코상 간판앞에서 인증샷을 많이 찍는 다는 그곳 바로 난바와 도톤보리예요! 난바와 도톤보리는 오사카 여행하시면 거의 90%는 방문한다는 곳이죠! 한국인 입맛에 맞는 음식도 많이 있고 돈키호테처럼 저렴한 쇼핑몰도 많이 있어 오사카 필수 방문지역이에요. 난바와 도톤보리에가면 무엇을 먹어야하는 지 알려드릴게요! 난바/도톤보리 맛집 1. 우오신 스시(초밥) 2. 앗치치혼포(..

더꼼꼼 뉴스 2023. 8. 18. 13:38

안녕하세요 더꼼꼼입니다 :) 여름이 다가오면서 다이어트하시는 분들이 많으신데요. 제 주변에도 보면 점심에 다이어트 도시락을 싸오시는 분들도 있어요. 주변분들의 도시락을 열면 단골 손님인 닭가슴살이 등장하죠..ㅠ 매번 닭가슴살만 먹으면 물리기도 하고 다이어트가 힘들어지는 경우가 생기는것 같아요. 너무 먹는 것을 절제해도 다이어트 이후 식욕을 자제하기 힘들어 요요가 올 수 있어 좋지 않은 방법이예요. 그래서 오늘은 닭가슴살을 대체할만한 단백질 재료, 맛있고 즐겁게 할 수 있는 다이어트 도시락 재료를 추천드리려고 해요~! 다이어트 도시락 첫번째 재료 연어 첫번째 다이어트 도시락 재료는 연어예요! 연어는 100g당 98Kcal로 체중조절에 좋은 식품이예요. 또 고단백질 식품이기도 하고 오메가3 함유량이 높아 뇌..

더꼼꼼 건강뉴스 2023. 8. 18. 13:33

안녕하세요ㅡ! 더꼼꼼입니다 여러분 여름이 다가오면서 땀도 많이 나기도 하고 피부관리에 신경을 쓰는 분들이 많아지고 있습니다! 저도 꾸준히 얼굴을 마사지하고 지압해주면서 홈 케어를 하고 있는데 뭔가 아쉬운 일이다 싶을 때는 팩으로 피부를 진정시켜주기도 합니다. 집에서 셀프로 피부를 관리하고 싶다면 더꼼꼼이 알려주는 천연팩 피부관리법을 알아보세요! 01 모공축소에 좋은 계란흰자 팩 다양한 천연팩들이 있지만 처음으로 소개해드릴 팩은 계란흰자팩입니다! 집에 누구나 있는 계란으로 쉽게 피부관리가 가능하다는 사실 :) 계란흰자를 이용한 천연팩으로 관리한다면 모공이 축소되며 각질제거, 보습 등의 효과를 받아볼 수 있습니다. 계란흰자팩을 만드는 방법은 흰자와 노른자를 분리해 흰자를 잘 섞어 풀어주세요 꿀과 우유 1스푼..

카테고리 없음 2023. 8. 18. 13:32

안녕하세요. 더꼼꼼입니다 :) 코로나 해제가 되면서 이번 여름 휴가를 해외로 계획하시는 분들이 많으신데요. 많은 분들이 거리 부담이 덜하고 가성비도 좋은 일본으로 여행 계획하시더라구요! 일본을 처음 방문하시거나 일본 전통의 맛을 느껴보고 싶으신 분들이 일본의 경주 '오사카'지역을 많이 선택하실것 같아요! 오늘은 일본 오사카에가면 꼭! 먹어야하는 맛집 리스트 추천드리려고해요! 맛집 리스트 첫번째 타코야키 첫번째 맛집은 타코야키!🐙 타코야키는 일본 오사카 지역에서 시작된 음식이라고 해요. 그러므로 오사카에 가면 명물이자 시초인 타코야끼는 꼭 먹어봐야할 음식 중 하나인데요! 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 겉바속촉의 대표적인 음식이예요! ❗ 오사카에 가시면 꼭 가보셔야할 타코야키 맛집리스트 ❗ 11-19 Nan..

더꼼꼼 뉴스 2023. 6. 13. 09:33

안녕하세요 여러분 :) 더꼼꼼입니다! 저만 그런지 모르겠지만 아침마다 얼굴이 왕창 붓고 다이어트나 뭐나 자꾸만 고민이 생기곤 합니다! 관리를 받으면 좋겠지만 비용적인 부분에서도 부담이 되고 방법을 몰라서 포기하시는 분들도 많더라구요! 더꼼꼼은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 얼굴 붓기 빼는 방법들에 대해서 많이 알아봤는데요! 얼굴 붓기 빼는 지압 방법 다같이 알아보고 예쁘고 갸름한 얼굴 만들어보세요! 얼굴 붓기 빼는 지압 방법 01 미간사이 얼굴 붓기를 빼기 위해서는 가볍게 얼굴을 지압해주는 것이 좋습니다. 얼굴과 손을 깨끗하게 클리닝해준 뒤 부드럽게 힘을 주지 않은 상태로 누르고 문질러주세요. 지압을 해주면 좋은 부위 중 하나는 미간사이입니다. 눈 앞 부분을 부드럽게 지압해주게 된다면 부어있는 얼굴 고민..

더꼼꼼 건강뉴스 2023. 6. 13. 09:33